La psicoterapia psicodinamica è un percorso di cura e conoscenza di sé che pone al centro la vita emotiva profonda della persona e ciò che accade nella relazione con il terapeuta.
Generalmente prevede una frequenza da 1 a più sedute a settimana (ad esempio 2 volte a settimana), a seconda dei bisogni e del tipo di percorso.
🔎 Su cosa si focalizza
La terapia psicodinamica è incentrata su:
- L’espressione e la comprensione delle emozioni, in particolare di quelle che emergono nella relazione con il terapeuta.
- La connessione mente-corpo, ovvero la possibilità di riconoscere stati corporei e sensazioni come segnali di movimenti emotivi profondi, talvolta ancora non pienamente pensabili o simbolizzabili.
- Le analogie tra passato e presente, mettendo in relazione esperienze di vita (dalla prima infanzia fino all’età adulta) con ciò che accade nel “qui e ora”, anche all’interno della relazione terapeutica.
- La costruzione di senso, attraverso un processo interpretativo che amplia la visione di sé e offre nuovi strumenti di lettura dei propri vissuti e del proprio contesto di vita.
- L’individuazione delle risorse interne, favorendo consapevolezza rispetto alla propria struttura di personalità, al proprio progetto personale, ai desideri e alle caratteristiche individuali.
🎯 In sintesi
La terapia psicodinamica mira a sviluppare la capacità di:
- attraversare momenti di crisi con maggiore consapevolezza e integrazione
- leggere i propri stati interni
- riconoscere e comprendere le proprie emozioni
- cogliere i movimenti trasformativi della propria vita psichica
Strumenti 🛠️
La terapia psicodinamica utilizza principalmente:
Il dialogo e la parola
La relazione terapeuta–paziente è un fattore chiave dell’efficacia del percorso. Attraverso il dialogo si crea uno spazio sicuro in cui esplorare vissuti, emozioni, conflitti e desideri.
L’analisi dei sogni
Quando possibile, si lavora anche sui sogni, considerati espressioni significative della vita psichica. Essi possono rivelare aspetti difficilmente intuibili a livello cosciente, ma ricchi di significati inattesi e capaci di offrire nuove prospettive su ciò che la persona sta vivendo e sulla direzione del proprio percorso.
Canali espressivi oltre la parola
All’interno del percorso può essere valorizzata l’espressione emotiva attraverso strumenti creativi che vanno oltre il linguaggio verbale, come:
- il disegno
- la musica
- il lavoro con immagini e simboli
Con un’attenzione particolare alla creatività e all’accoglienza delle immagini interiori del paziente, questi strumenti possono facilitare l’accesso a contenuti profondi e favorire processi trasformativi.
Francesco Marchini Psicologo 